A Autarquia Municipal de Saúde (AMS) de Apucarana divulga alerta sobre os cuidados com a saúde para se proteger dos riscos provocados pelo calor extremo que vem atingindo a cidade e o país. Os apucaranenses viveram em final de semana com temperatura alta, chegando aos 38°C, uma tendência que deve persistir ainda nos próximos dias.
O superintendente da Atenção Básica da AMS, médico Odarlone Orente, relaciona as principais orientações (ver quadro abaixo) para evitar riscos à saúde nos dias de aumento de temperatura.
“A longa exposição do calor e ao sol prejudicam a população em geral, mas as crianças e idosos precisam de um cuidado especial. É preciso oferecer mais líquido e frutas ao longo do dia para essas pessoas”, destaca Orente.
De acordo com o médico, o calor extremo pode causar desidratação; insolação; cólica e dor abdominal; manchas avermelhadas na pele; inchaço no tornozelo e pés; cansaço; sonolência; mal estar; diminuição da pressão arterial levando a redução da irrigação para o coração e cérebro, ocasionando risco de infarto e AVC.
Recomendações para população se proteger dos riscos do calor extremo:
- Usar protetor solar;
- Evitar a exposição direta ao sol, em especial, entre 10 horas e 16 horas;
- Aumentar a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais e fazer refeições leves e pouco condimentadas;
- Usar chapéus e óculos escuros;
- Usar roupas leves e que não retêm calor;
- Diminuir os esforços físicos e repousar frequentemente em locais à sombra, frescos e arejados;
- Evitar mudanças bruscas de temperatura;
- Evitar a entrada do calor em casa, fechando cortinas e/ou janelas mais expostas ao calor, além de facilitar a circulação do ar;
